Új szokások kialakítása program
Ismerd meg, mi áll a túlevésed mögött — és tanuld meg elengedni a bűntudatot. 3 óra, ami megváltoztatja az étkezésedhez való viszonyod.
- 2026. április 12., szombat
- 10:00 – 13:00
- max. 10 fő
Ismerős ez az érzés?
Tudod, mit „kellene” enned, mégis újra és újra a nassolás, a túlevés, az érzelmi evés kerekedik felül.
Utána jön a bűntudat, az ígéret, hogy „holnaptól másképp lesz” – de sosem lesz másképp.
Nem az akaraterőddel van baj. A megoldás nem egy újabb diéta – hanem az, hogy megértsd, miért eszel.
Amit kapsz
Miért jó neked ez a workshop?
Megérted az okokat
Feltárod, milyen érzelmek és helyzetek váltják ki nálad a túlevést.
Elengeded a bűntudatot
Megtanulod, hogyan kezeld az evés utáni negatív érzéseket.
Új válaszokat építesz
Gyakorlati eszközöket kapsz, amikkel másképp reagálhatsz a stresszre.
Mit tartalmaz?
Minden, ami a
workshopban benne van
- 3 órás intenzív, kis csoportos műhelymunka
- Személyre szabott érzelmi evés térkép készítése
- Gyakorlati technikák a tudatos étkezéshez
- Munkafüzet és emlékeztető kártyák
- Zárt közösségi csoport hozzáférés
- 30 napos email támogatás a workshop után
Részvételi díj
18 000 Ft
Korlátozott létszám – csak 8 fő
7 nappal előtte díjmentesen lemondható.
Visszajelzések
Mit mondanak az ügyfeleim?
A műhelyvezető
Józsa Dorottya
Fenntartható életmód és mentális egyensúly coach vagyok. Magam is átéltem a súlyingadozás és az érzelmi evés ördögi körét – ezért tudom, hogy nem az akaraterőn múlik.
ICF alapú coaching módszertannal dolgozom, ami a viselkedésváltozás pszichológiai hátterére fókuszál – nem diétás szabályokra.
A workshopjaimban biztonságos, ítélkezésmentes teret teremtek, ahol végre őszintén nézhetsz szembe az evési mintáiddal.
Kérdéseid vannak?
Gyakran Ismételt Kérdések
Kinek szól ez a workshop?
Mindenkinek, aki érzi, hogy az evése nem az éhségről szól – hanem a stresszről, unalomról, szomorúságról vagy épp a jutalom kereséséről.
Kell-e előzetes tapasztalat?
Nem, semmilyen előzetes tudás nem szükséges. Nyitottsággal és önmagad iránti kíváncsisággal gyere!
Online vagy személyesen zajlik?
A workshop személyesen zajlik Budapesten, egy meghitt, biztonságos környezetben. Az exact helyszínt a jelentkezés után küldöm el.
Mi van, ha nem tudok részt venni?
A foglalásod 7 nappal a workshop előtt díjmentesen lemondható, vagy áthelyezhető a következő alkalomra.